केले के फायदे कर देंगे आपको हैरान, सेहत ही नहीं त्वचा के लिए भी है वरदान…

जैसा कि हम सभी जानते हैं केला एक स्वादिष्ट और पौष्टिक फल है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है. इसमें विटामिन, खनिज और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए काफी महत्वपूर्ण होता है. यह सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी काफी लाभदायक माना गया है. इसका इस्तेमाल कर लोग अपने चेहरे की सुंदरता को बढ़ा सकते हैं और पिंपल्स दाग धब्बों से छुटकारा पा सकते हैं.
त्वचा के लिए केले के फायदे
केले में पोटेशियम होता है, जो त्वचा को मॉइस्चराइज करने में काफी मदद करता है. यह मुंहासों से लडऩे की ताकत रखता है और त्वचा को चमकदार बनाने में काफी मदद करता है. यही नहीं केला झुर्रियों को कम करता है और चेहरे को हमेशा जवान रखता है. गर्मी के दिनों में सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने में भी केला काफी मदद करता है. जिन लोगों को डार्क सर्कल्स की समस्या है, वह केले का इस्तेमाल कर सकते हैं. यह डार्क सर्कल्स को कम कर सकता है. त्वचा के साथ-साथ केला बालों के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है. इसका इस्तेमाल कर आप अपने बालों को लंबा, घना और खूबसूरत बना सकते हैं.
केले का इस्तेमाल
आप केले का इस्तेमाल कर फेस पैक बना सकते हैं इसके लिए आपको एक केले को पीस लेना होगा, उसमें दही को मिलाकर अच्छे से पेस्ट तैयार कर लेना होगा. इस पेस्ट को चेहरे और गर्दन पर 20 मिनट तक लगा रहने दे, इसके बाद गुनगुने पानी से धो लें. केला और दही दोनों आपकी त्वचा को मुलायम बनाने में मदद करेगा.
इसके अलावा आप पीसे हुए केले में एक चम्मच हल्दी और एक चम्मच नीम का पाउडर मिला लें. इसको अच्छी तरह मिलाकर पेस्ट बना ले. इस पेस्ट को 15 से 20 मिनट तक अपने चेहरे पर लगाएं, फिर साफ पानी से धो लें. ऐसा करने से पिंपल से जुड़ी सभी परेशानियां दूर होगी. इस फेस पैक का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें, क्योंकि कुछ लोगों को इससे एलर्जी हो सकती है. ऐसा होने पर डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
सेहत के लिए केले के फायदे
केला पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद करता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है. केले में पोटैशियम भरपूर होता है, जो रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और हृदय संबंधित समस्या से राहत दिलाता है. केला मांसपेशियों की ऐंठन को रोकने में काफी मदद करता है. यही नहीं केला हड्डियों को मजबूत बनाने में भी काफी कारगर माना गया है. यह ऊर्जा का स्तर बढ़ाने में भी काफी उपयोगी माना गया है.
००